Método de condicionamento físico capaz de integrar corpo e mente.Tem a capacidade de reorganizar os movimentos permitindo maior controle corporal, consciência, concentração e maior qualidade nos exercícios. Age de forma extremamente eficaz no aumento da flexibilidade, força muscular, alinhamento postural e capacidade respiratória. Além de trabalhar especificamente evitando lesões e alívio de dores crônicas.