Exercícios físicos demandam regularidade.
Fazer Exercício Físico regularmente melhora sua aptidão e seu condicionamento físico. Veja as dicas e ganhe em qualidade de vida: Aos que desejam melhorar o condicionamento e garantir uma aptidão...
Blog Mundo Corpore
Musculação Emagrece? Conheça algumas maneiras de aliar musculação e emagrecimento!
Nesse vídeo você vai entender porque a musculação é fundamental para seu emagrecimento O poder da alta porcentagem muscular para facilitar a perda de peso Que as atividades físicas que...
Tome de 2 a 3 litros de água por dia!
As pesquisas mais recentes apontam que uma pequena perda de 2% do seu peso em água já interfere negativamente na sua performance durante os exercícios e nas vias metabólicas que...
História inspiradora de Andressa que perdeu 106kg em 2 anos e 09 meses!
Se você acha impossível emagrecer, veja o antes e depois da nossa querida Andressa. 106 kg em 2 anos e 9 meses: Como? Adotando um novo estilo de vida, alimentação equilibrada e...
Produtividade e Exercício Físico com Personal Trainer
Quando se fala em produtividade, logo pensamos em trabalho: aumentar ganhos, melhorar o aproveitamento do tempo, bons resultados e assim por diante. E para conseguir tudo isso, é necessário ter...
Treino de Corrida: Importância, Vantagens do Treinamento de Corrida com Personal Trainer
O mundo tem praticado mais esportes... o mundo tem corrido cada dia mais. Mas será que simplesmente basta colocar o tênis no pé e sair por aí correndo? A corrida...
Personal Trainer, confira as vantagens de treinar com personal
A atividade física tem ganhado presença na vida de muitas pessoas a cada dia por diversos motivos e objetivos, sendo eles estéticos, de saúde ou bem-estar. Só que praticar exercícios...
Musculação praticada na terceira idade: forte aliada ao envelhecimento saudável
O Brasil tem hoje cerca de 20 milhões de idosos e a expectativa, segundo o IBGE, é que esse número ultrapasse os 32 milhões em 2025. O envelhecimento é um...
Ganho de Massa Magra
O ganho de massa magra, ou massa muscular, é um dos principais objetivos das pessoas que praticam exercícios físicos, que buscam uma melhor qualidade de vida e principalmente uma estética...
O que fazer para preservar a funcionalidade?
A ACSM (American College of Sports Medicine) recomenda que, o exercício físico regular, incluindo o treino aeróbio e o treinamento de força são ESSENCIAIS para um envelhecimento saudável. Essas recomendações...