Cultivar hábitos alimentares e físicos saudáveis, faz parte de uma gestação de melhor qualidade. O Pilates na Gestação, está entre as modalidades de exercícios recomendados para esse período, sendo sempre indicado e liberado previamente pelo médico que estiver acompanhando a gestação da aluna.

Benefícios do Pilates na Gestação

Os principais benefícios são, melhora da consciência corporal, fortalecimento da musculatura profunda, que ajuda prevenir a incontinência urinária, aumento do oxigênio que chega ao bebê, o que o ajuda a ficar mais calmo e tranquilo, relaxamento da musculatura das costas, rápido retorno do abdômen ao seu estado anterior a gestação, entre outros inúmeros benefícios.

O Pilates para gestante é indicado na maioria das vezes após a 12º semana de gestação, podendo variar de acordo com a gestante.

Pratique Pilates e tenha uma gravidez saudável!

Procure um profissional especializado.

Fabiana Quintanilha
Corpore São José dos Campos
CREF. 87625 – F