Quando se fala em produtividade, logo pensamos em trabalho: aumentar ganhos, melhorar o aproveitamento do tempo, bons resultados e assim por diante. E para conseguir tudo isso, é necessário ter... Continuar lendo...
Sabe-se que o alongamento em longo prazo traz diversos benefícios para saúde, como a melhora da postura, prevenção de dores lombares e cãibras, diminuição da incidência de lesões como DORT... Continuar lendo...
Quando não conseguimos realizar algo ou nos sentimos cansados, é comum dizermos “ah, estou ficando velho”. Isso porque associamos o envelhecimento a perdas e incapacidades e muitas vezes a doenças. Efeitos... Continuar lendo...
Um dos maiores receios do atleta é se lesionar. O surgimento de lesões na corrida podem resultar de excesso de treinamento, calçados/palmilhas impróprias ou falha na biomecânica do movimento. A boa... Continuar lendo...
O envelhecimento é um fenômeno fisiológico pelo qual todos os indivíduos da sociedade irão passar. Processo este que iremos ter algumas regressões, observável em todos os seres vivos expressando-se na... Continuar lendo...
O envelhecimento populacional é uma realidade em nosso país e estima-se que o Brasil terá a sexta maior população de idosos do mundo em 2025 (OMS). O processo de envelhecimento traz mudanças... Continuar lendo...
O envelhecimento é uma realidade na vida de todo ser humano, quer ele aceite ou não, tem início na concepção. Por volta dos 30 anos, a pessoa começa a experimentar... Continuar lendo...
A obesidade se tornou um problema global, ela é apontada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um dos grandes males dos dias atuais devido aos grandes problemas (Pressão Alta,... Continuar lendo...
A depressão é uma síndrome psiquiátrica que acomete 3% a 5% da população em geral. O indivíduo deprimido reduz o auto-cuidado e possui dificuldades em se alimentar, permanecendo por maior... Continuar lendo...
Quantas vezes você já viu amigos ou conhecidos reclamando que pagaram 1 ano de academia e desistiram no segundo ou terceiro mês depois que iniciaram? Ninguém sabe tudo no mundo,... Continuar lendo...
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