O mundo tem praticado mais esportes… o mundo tem corrido cada dia mais. Mas será que simplesmente basta colocar o tênis no pé e sair por aí correndo?

A corrida tornou-se o esporte número um do mundo, justamente por ser o mais barato e, “teoricamente”, o mais fácil. “Teoricamente”, porque os estudos estão avançando cada vez mais e nos mostrando que para praticar esse tão querido e desejado esporte e alcançar suas metas, é de fundamental importância a técnica adequada e a periodização de seus treinos.

Cuidados para o treino de corrida

O PERSONAL Trainer especializado em corrida, é quem pode fazer com que você alcance seus objetivos, sem lesões, otimizando seu tempo e sem prejudicar de maneira alguma sua saúde. Com o aumento do número de corredores, houve também uma maior incidência de lesões no esporte, provavelmente pela falta de acompanhamento adequado.

Volume, intensidade, qualidade de movimentos, preparação muscular, são todos fatores cruciais para iniciar a atividade de maneira correta e saudável, ou alcançar distâncias e tempos específicos para aqueles mais avançados.

O mercado de PERSONAL Trainer cresceu de maneira significativa nos últimos 5 anos e um dos fatores é a conscientização dos esportistas amadores que almejam algum tipo de resultado.

Alcançando resultados com a Corrida

Os fatores descritos para o sucesso da corrida são normalmente negligenciados e não aplicados da maneira ideal, o que a médio prazo tende a frear aqueles que não alcançam suas metas, ou por lesão ou por falta de desenvolvimento.

Duas outras vantagens significativas em ter um profissional capacitado exclusivo pra você, são a motivação e a variabilidade nos treinamentos, anulando qualquer tipo de monotonia.

Com isso, percebemos que a busca da saúde e qualidade de vida, pedem um profissional altamente capacitado, para que erros não aconteçam e que desistência, seja uma palavra inexistente na sua vida, corredor ou futuro corredor!