A ACSM (American College of Sports Medicine) recomenda que, o exercício físico regular, incluindo o treino aeróbio e o treinamento de força são ESSENCIAIS para um envelhecimento saudável. Essas recomendações... Continuar lendo...
Quando não conseguimos realizar algo ou nos sentimos cansados, é comum dizermos “ah, estou ficando velho”. Isso porque associamos o envelhecimento a perdas e incapacidades e muitas vezes a doenças. Efeitos... Continuar lendo...
Você está envelhecendo com saúde e qualidade de vida? Mas afinal, o que é saúde? Qual a importância do Pilates, técnica tão presente na atualidade, para o processo do envelhecimento?... Continuar lendo...
O envelhecimento populacional é uma realidade em nosso país e estima-se que o Brasil terá a sexta maior população de idosos do mundo em 2025 (OMS). O processo de envelhecimento traz mudanças... Continuar lendo...
O envelhecimento é uma realidade na vida de todo ser humano, quer ele aceite ou não, tem início na concepção. Por volta dos 30 anos, a pessoa começa a experimentar... Continuar lendo...
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